{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز التدريبات ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين التدريب بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق أكبر مع عدد عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من بفعالية- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بحسب تحقيق، حارق اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حرج عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب الطبية تنصح أن بعض الدماغ والجسم العام التكتيكات، الذي يتضمن اليوغا، قد قيمًا إضافات إلى التقليدية إجراء أفكار أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أشير أن هذه الطرق ربما تفعل المزيد لتعزيز مكونات العملاء' صحة من تخفيف وجع.

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر منتشر عقلية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية وضح الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر 부천출장샵 في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مرض 용인출장안마 السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع دراسة يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من